"Der Autor gibt sinnvolle, ausgewogene Ratschläge, um das vorgenommene Ziel Fitness unbeschadet zu erreichen. Bezugsquellen angesprochener Produkte, Randkommentare mit dem jeweils zusammengefassten Inhalt, zahlreiche Tipps neben den eigentlichen Informationen machen das schnelle Zurechtfinden möglich und motivieren zum Weiterlesen über Schrift, Bild und Farbe. Neben der Entwicklung der körperlichen Fitness legt der Autor großen Wert auch auf die Steigerung von Kreativität und Denkgeschwindigkeit. Insgesamt ein beachtenswerter Ratgeber, der vielen Menschen eine große Hilfe bedeuten sollte."

Kurzbeschreibung
Lesen Sie, wie Sie richtig laufen. Dr. Spitzbart, Spezialist in präventiver Medizin, gibt zusammen mit Dr. Wessinghage, dem Europameister von 1982 über 5000 m, heute anerkannter Orthopäde und Chefarzt einer Rehaklinik, wertvolle Tipps für gesundes Laufen.

Lesen Sie, was Sie essen sollten, um leistungsfähiger zu werden und zu bleiben. Denn Lebensfreude, Erfolg und gute Laune kann man essen. Die wichtigsten Biostoffe werden verständlich beschrieben. In welchen... Lesen Sie mehr

Umschlagtext
Steigern Sie Ihre Kreativität und Denkgeschwindigkeit - innerhalb weniger Wochen. Was Sie essen sollten, um sich glücklich zu fühlen und um leistungsfähiger zu werden. Vergessen Sie Diäten! Sie werden trotzdem Ihr Idealgewicht erreichen. Lernen Sie, Ihre wichtigsten Blutwerte selbst zu beeinflussen. Überwinden Sie Ihr altes Ich, indem Sie wirkungsvolle Fitnesstechniken für Höchstleistungen im Alltag erlernen.