Inhaltsverzeichnis

· Der Traum der Menschen vom ewigen Leben · Die sieben Strategien (u.a. Energieschübe für die Seele, Erste-Hilfe-Tipps gegen die Einsamkeit, Optimismus macht schön und hält jung) · Programme speziell für Frauen · Fitnesspläne speziell für Männer · Exkurs: Was man als in die Jahre gekommenes Paar tun kann · Checkliste · Anleitungen und Hilfestellungen, wie man sich einen individuellen Anti-Aging-Plan zusammenstellt · Programme speziell für Frauen · Fitnesspläne speziell für Männer · Exkurs: Was man als in die Jahre gekommenes Paar tun kann · Checkliste · Anleitungen und Hilfestellungen, wie man sich einen individuellen Anti-Aging-Plan zusammenstellt

Kurzbeschreibung
Niemand lebt ewig. Aber: Lange jung bleiben ist heute möglich. Wer im Alter geistig und körperlich fit sein will, muss in den besten Jahren seine persönliche Anti-Aging-Strategie wählen. Das Buch stellt Programme für Frauen und Männer vor und verrät, wie jeder selbst seinen eigenen Jungbrunnen im Alltag findet. Bewegung, gesunde Ernährung, Entspannungs- und Konzentrationsübungen spielen dabei eine zentrale Rolle.

Über den Autor
Silvia von Maydell, Jahrgang 1959, arbeitet seit vielen Jahren als Medizinjournalistin und Gesundheitsredakteurin für viele Zeitschriften wie u.a. Carina, Bild + Funk, Lisa, Die neue Gesundheit. Sie konzipierte ein Fit & Gesund-Magazin für Burda, das im November d.J. erscheinen wird. Darüber hinaus betreut sie die Medizinseiten für das Wochenblatt "Die Neue Frau".